Cet été, les températures battent des records dans une grande partie de l’Espagne ; l’AEMET a émis des alertes rouges alors que le mercure avoisinait les 44 °C dans plusieurs régions du pays en juillet 2026. Il ne s’agit pas d’un phénomène isolé, le mois de juin ayant déjà connu une vague de chaleur historique.
La bonne nouvelle, c’est que la façon de supporter la chaleur dépend moins de l’endroit où vous vous trouvez que de l’organisation de votre journée. Cherchez l’ombre aux heures les plus chaudes, buvez de l’eau même sans avoir soif et réservez vos exercices physiques et vos promenades au petit matin.
Et si vous disposez également d’une piscine, d’une terrasse bien ventilée et de la climatisation en cas de besoin, l’été prend une toute autre dimension.
Un été record, d'où que vous veniez.
Nul besoin de vivre en bord de mer pour le constater : cet été 2026 s’avère particulièrement éprouvant. L’AEMET a émis des alertes rouges pour des températures avoisinant les 44 °C en juillet, après une vague de chaleur en juin déjà qualifiée d’historique. Les modèles indiquent que cette tendance se poursuivra au cours des prochains mois.
Source : AEMET · aemetblog.es · Prévisions ECMWF (tiempo.com)
Il s’agit d’un phénomène généralisé, et non d’un incident isolé touchant une zone spécifique. Et comme c’est souvent le cas lorsque la chaleur s’intensifie réellement, de plus en plus de personnes cherchent à mieux organiser leurs journées — ou tout simplement à privilégier des destinations moins risquées, à l’instar de la tendance croissante des « coolcations » vers le nord de la péninsule.
Source : eleconomista.es
Nous préférons aborder la question sous un autre angle : il ne faut pas lutter contre la chaleur, mais apprendre à vivre avec elle.
Conseils pour faire face à la chaleur
Cherchez l'ombre et évitez les heures du milieu de la journée.
Le ministère de la Santé lui-même recommande de réduire les activités de plein air durant les heures les plus chaudes et de rechercher des endroits frais ou ombragés. Il ne s’agit pas seulement d’une question de confort ; c’est la mesure…
Hydratez-vous avant d'avoir soif.
Lorsque vous ressentez la soif, votre organisme signale déjà depuis un certain temps un besoin d’hydratation. Les autorités sanitaires recommandent de boire de l’eau fréquemment — même en l’absence de sensation de soif — et d’éviter les boissons contenant de la caféine, de l’alcool ou une forte teneur en sucre, car celles-ci favorisent la déshydratation.
Source : Ministère de la Santé, Plan national d’action préventive 2026
Réservez le sport et les longues promenades pour le tout début de la matinée.
Avancer l’heure de quelques heures transforme complètement l’expérience : la même promenade en bord de mer, la même course, mais sans le poids écrasant du soleil de midi.
La mer, votre meilleure alliée.
Une baignade ne se contente pas de vous rafraîchir ; elle aide à réguler votre température corporelle pendant des heures. Associez-la à des vêtements légers et clairs ainsi qu’à une protection solaire, et vous serez paré pour une bonne partie de la journée.
Apprenez à lire les heures de la journée comme on lit le vent.
En la costa, la brisa marina suele suavizar las tardes. Aprovecha esas franjas para las terrazas, los paseos cortos o simplemente para estar fuera sin agobios.
Avoir son propre refuge contre la chaleur
Tous ces conseils fonctionnent mieux si vous disposez également d’un espace conçu pour la chaleur.
Votre propre piscine : sans foule ni horaires.
Vous n’avez pas besoin d’organiser votre journée en fonction d’une piscine commune bondée. Elle est là, à votre disposition dès que l’envie vous en prend.
Des terrasses avec vue — et la brise méditerranéenne.
Il y a quelque chose de spécial à s’asseoir en terrasse au coucher du soleil, lorsque la brise marine commence à souffler. C’est probablement le meilleur moment de la journée à Gandía Playa.
Et quand l'air ne suffit pas, il y a la climatisation.
Pour les moments les plus chauds de la journée, ou tout simplement pour passer une bonne nuit de sommeil, nos appartements sont équipés de la climatisation dans la chambre comme dans le séjour.
Questions fréquentes sur la chaleur de l'été 2026
Quels sont les moments les plus dangereux pour s'exposer au soleil en été?
Le ministère de la Santé recommande d’éviter l’exposition au soleil et de réduire l’activité physique au milieu de la journée, lorsque le rayonnement est le plus intense. (Source : ministère de la Santé)
Comment puis-je rester hydraté si je n'ai pas soif ?
Boire fréquemment de l’eau à titre préventif — sans attendre de ressentir la soif — et éviter l’alcool, la caféine ou les boissons très sucrées, qui favorisent la déshydratation. (Source : Ministère de la Santé)
Est-ce une bonne idée de faire de l'exercice pendant une vague de chaleur ?
Il est préférable de la pratiquer tôt le matin ou en fin d’après-midi, en évitant les heures les plus chaudes de la journée, conformément à la recommandation générale du ministère de la Santé de réduire l’activité physique en cas de forte chaleur. (Source : ministère de la Santé)
Quel est l'avantage de séjourner dans un appartement disposant de sa propre piscine par rapport à un hôtel ?
Profiter de l’eau en toute intimité et tranquillité, sans horaires ni limites de capacité, et au rythme de chaque famille.
Les appartements d'AG sont-ils équipés de la climatisation ?
Oui, dans la chambre et le salon.
Est-ce qu'il va continuer à faire aussi chaud pour le reste de l'été ?
Les prévisions annoncent des températures supérieures à la normale pour les mois à venir, bien que leur intensité exacte varie d’une semaine à l’autre. (Source : prévisions du CEPMMT, tiempo.com)
